Wie bekomme ich meinen Plan nach dem Kauf?
Dein Plan wird direkt in der App freigeschaltet. Du meldest dich dort mit denselben Zugangsdaten an, die du beim Abschluss des Abos angelegt hast – es gibt kein PDF zum Herunterladen und nichts, was verloren gehen kann.
Was kostet das und wie läuft die Zahlung?
Jedes Programm kostet 14,90 € pro Monat. Bezahlt wird per Karte oder PayPal, die Abbuchung läuft automatisch, solange dein Abo aktiv ist.
Kann ich das Abo wieder beenden?
Ja, dein Abo ist monatlich kündbar. Die Kündigung nimmst du selbst vor: oben in der Kopfzeile auf das Profil-Symbol (Mein Konto) – dort verwaltest du dein laufendes Abo. Eine E-Mail an mich ist dafür nicht nötig.
Was ist der Unterschied zwischen In-Season und Off-Season?
In der Off-Season baust du Kraft, Masse und Explosivität auf – da ist Platz für hohe Belastung. In-Season steht das Spiel im Mittelpunkt: Das Programm hält deine Kraftwerte, ohne dich für den Spieltag müde zu machen.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Die Programme sind für ein Studio oder ein gut ausgestattetes Home-Gym ausgelegt. Verwendet werden:
- Trap Bar (Hex Bar)
- Kurzhanteln
- Langhantel + Bank
- Schlitten (Sled)
- Widerstandsbänder
- Sprungbox
- Medizinball
- Klimmzugstange / Latzug
- Glute-Ham-Raise / Rückenbank
- Landmine
Fehlt dir ein Gerät? Kein Problem. Für jede Übung gibt es eine Alternative, die denselben Reiz setzt. Schreib mir kurz, was in deinem Gym nicht verfügbar ist – ich gebe dir den passenden Ersatz. Du musst deshalb kein Programm auslassen und auch nicht das Studio wechseln.
Ausrüstung abklären
Kann ich zwischen den Plänen wechseln?
Ja. Wenn die Saisonphase wechselt oder du die Position änderst, beendest du dein laufendes Abo über Mein Konto und schließt das passende neue ab.
Gibt es auch Pläne für Padel?
Noch nicht – die Padel-Programme sind gerade in Arbeit. Bis dahin ist individuelles Coaching der Weg, wenn du im Padel athletischer werden willst.
Plan oder lieber persönliches Coaching?
Der Plan ist der strukturierte Selbstläufer: Du weißt jederzeit, was ansteht, und arbeitest ihn eigenständig ab. Beim Coaching bekommst du individuelle Anpassungen, Technikfeedback und laufende Betreuung – dafür ist es entsprechend aufwendiger und teurer.
