Beschreibung
Mit meinem 11-wöchigen Athletik-Trainingsplan für die Offseason bereitest du dich gezielt auf die kommende Football-Saison vor. Der Plan ist speziell darauf ausgelegt, deine Leistung zu maximieren, unabhängig von deiner Position auf dem Spielfeld. Ob Tight-End, Wide Receiver, Linebacker oder Offensive Lineman – dieser Trainingsplan ist individuell auf die Anforderungen jeder Position zugeschnitten.
Die Struktur für maximale Ergebnisse
Der Trainingsplan ist in drei Phasen unterteilt, die aufeinander aufbauen:
- Grundlagenphase (Wochen 1–3):
In dieser Phase legst du die Basis für deine Leistung. Ziel ist es, deine allgemeine Kraft, Stabilität und Bewegungsausführung zu verbessern sowie maximal an Muskelmasse zuzulegen. - Aufbauphase (Wochen 5–7):
Jetzt geht es um Explosivität, Generierung von Power und Schnelligkeit. Mit intensiven Übungen bereitest du dich auf die Anforderungen deines Spiels vor. - Leistungsphase (Wochen 9–11):
Hier wird es spezifisch: Die letzten Wochen optimieren deine Power, damit du auf dem Spielfeld dominierst.
Mobility-Übungen für Flexibilität und Verletzungsprävention
Neben Kraft- und Konditionseinheiten enthält der Plan gezielte Mobility-Übungen, die dich beweglicher machen und dein Verletzungsrisiko senken. Diese Routinen verbessern deine Beweglichkeit, optimieren deinen Bewegungsradius und helfen dir, schneller zu regenerieren.
Was dir der Athletik-Trainingsplan bringt
- Steigerung der Explosivkraft – Damit du bei jedem Spielzug einen Vorsprung hast.
- Verbesserte Schnelligkeit und Agilität – Perfekt für schnelle Richtungswechsel und explosive Antritte.
- Maximale Belastbarkeit – Damit du über die gesamte Saison hinweg leistungsstark und verletzungsfrei bleibst.
- Mehr Flexibilität und Stabilität – Für eine bessere Kontrolle über deinen Körper.
Für wen ist der Plan geeignet?
Der Plan ist ideal für American-Football-Spieler, die in der Offseason an ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit arbeiten wollen – unabhängig von ihrem Erfahrungslevel.
Hole dir jetzt deinen Vorteil
Die Offseason entscheidet, wer im nächsten Spiel die Nase vorn hat. Nutze diese Zeit optimal mit meinem Athletik-Trainingsplan für American Football und werde stärker, schneller und beweglicher.
Ganz ohne Risko dank 14 Tage Geld zurück garantie!
Ich möchte, dass du mit deinem Plan vollkommen zufrieden bist! Sollte er dir nicht gefallen oder nicht deinen Erwartungen entsprechen, kannst du dein Geld innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf problemlos zurückerstattet bekommen – ganz ohne Angabe von Gründen.
So funktioniert’s:
- Kontaktiere mich einfach innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf, um die Rückerstattung einzuleiten.
- Sobald ich deine Anfrage erhalten habe, erstatte ich dir den vollen Kaufbetrag.
Diese Garantie gilt für alle Pläne, die direkt über meine Website gekauft wurden. Ich kümmere mich um den Rest – deine Zufriedenheit ist mein Ziel!
Bei weiteren Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Der Plan wird als E-Book in pdf-Format zum Download bereitgestellt.
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