Dein 1-Wochen American Football Offseason Trainingsplan
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American Football Trainingsplan
einfach mehr power durch athletiktraining
Warum ist richtiges Athletiktraining so wichtig?
Explosivität
Durch gezieltes Athletiktraining verbesserst du die Funktion deiner Motorneuronen was dich zu einem besseren Spieler macht
Agilität
Deine Fähigkeit, dich schnell, geschickt und effektiv auf verschiedene Spielsituationen anzupassen wird gesteigert
Verletzungsprävention
Dein Körper wird weniger anfällig für Verletzungen sein und sich schneller von diesen erholen
Sportartspezifisch
Ein gutes Athletiktraining umfasst die sportartspezifischen Anforderung und schließt die Lücke zwischen Training und Spieltag
